あたしの超絶ゆるい禁煙方法

禁煙したこと2回あるから、禁煙方法書いとく。
ちな今非喫煙者やでイエイ

ほないこか。

▼まず禁煙した後のメリット▼

・金がなくならない
・体調良くなる
・ご飯美味しくなる
・お肌ツヤピカ
・痩せやすくなる

▼禁煙方法▼

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タバコを吸う習慣を断つ為、徐々に減らす。一日一本一ミリくらいになってきたら辞めどきです。

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ここからが一番辛いと思うけども、タバコは一切吸わないと誓います。
そのかわり、お菓子はなんぼ食べてもOK！ご飯も美味しいのたくさん食べてOK！にする。これにより、ストレスが激減する。
この期間はちと、太るかも知らんけど、そんなんシカトで笑

あと、この期間はコーヒー飲まないほうがいい。タバコ吸いたくなるから笑

半月～一ヶ月ほどで禁煙できてきたら、お菓子をやめる段階。お菓子を大量に食べる代わりに、野菜やオカズを大量に食べるのはOK！コーヒーがぶ飲みOK！ にする。

あとは、ストレス軽減のために、タガを外してた嗜好品を辞めていくだけ。

これだけです
つまり、タバコに変わる嗜好品を使ってタバコをやめ、次は嗜好品をやめるために嗜好品を使ってやめを繰り返すだけ。簡単やん！
太るのもやばいけど、喫煙続けてるほうがよくないと思うから。
禁煙したい人はがんばちょ。

また思い出したら随時更新する。